随着去年夏天的虐狗剧月九剧《有喜欢的人》的热播，桐谷美玲开始出现在大家的视野。那么桐谷美玲是谁呢？
桐谷美玲：模特、演员。
NONNO和seventeen杂志模特。
因其完美的身材和大长腿，在模特界拥有超高的人气。
不止在模特界很火，在演艺圈也很活跃。
除了和以上帅哥三兄弟合作之外，今年还和成田凌合作出演了《人100%靠外表》，可谓是男神收割机了。屡次入选“世界最美100人”，加上今年是第7次入围了。
TGC舞台上的她，是不是很瘦呢？
163cm的身高却只有39Kg……
想不想知道她是如何减肥的呢？
不要急，听小编慢慢道来~
桐谷美玲的减肥法
塑型锻炼
说到她的减肥方法，首先还是少不了锻炼。据说桐谷美玲每周都会去健身房锻炼，每次去都会在教练的指导下锻炼两个小时。
主要做一些塑造身体线条的训练。如果只是一味的锻炼肌肉的话，很可能就会长肌肉，看起来很胖。但是，针对重点部位进行塑型锻炼就可以加速身体新陈代谢，加快燃烧脂肪，对减肥很有效果。
淋巴按摩
不要光看着桐谷美玲的小脸很羡慕，其实桐谷美玲私下也会做脸部淋巴按摩。淋巴按摩能加速血液流通，打造易瘦体质，很适合减肥。耳朵下面的部分，淋巴很容易堵塞，这时我们用手指使劲按压，使其放松，对瘦脸就会很有效果。
喝白开水
你们有没有听说过“白开水减肥法”呢？顾名思义就是喝烧开后的白开水（冷却到能喝的温度后）。喝白开水不仅能温暖身体，促进血液循环，还能促进新陈代谢，缓解便秘，所以对减肥很有效果。而且，吃饭时和白开水的话，还能温暖内脏，促进消化。
做法也很简单！建议大家早上起来后，马上喝一杯白开水，30分钟后再吃早饭。午饭和晚饭时如果也喝的话，那效果就更好了。
不刻意节食
虽然桐谷美玲很瘦，但其实桐谷美玲是个吃货。出了名的喜欢吃肉，吃饭时从不会在意自己的体型。
最喜欢吃汉堡和油炸食品，也很喜欢韩国泡菜和麻婆豆腐等辛辣的食物。吃这么多高卡路里食物，还是不长肉。也许，吃自己想吃的东西，不给自己施加过多压力，这才是桐谷美玲打造完美身材的秘诀吧。
桐谷美玲的减肥方法也比较容易上手，相信大家都能轻易做到，
在夏天来临前，让我们一起来试试吧。
PS：大家觉得78斤桐谷美玲，还需要减肥吗？
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