本田翼，模特，演员。
1992年6月27日出生，身高166cm。
中学时期，在涉谷和原宿购物时，曾一天内被星探搭话7次。
2006年，以模特身份出道，成为高中生杂志《seventeen》的专属模特。之后，转籍为《LOVE berry》的专属模特。2010年1月开始至今，一直是杂志《nonno》的专属模特。
作为演员，也出演了许多热门的电影和电视剧。
如电视剧《恋仲》、《校阅女孩》；电影《青春之旅》，《少女》等。
最近刚出演了，10月4号即将播出的秋季日剧《太太要小心对待》，是时下瞩目的模特和女演员。
每次翻阅nonno杂志时，我总会不由得羡慕本田翼完美的身材和精致的小脸，于是今天就忍不住想为扒一扒本田翼的减肥秘诀。一起去学习学习吧。
本田翼的减肥法
生活习惯规律，晚上9点以后决不进食
本田翼：“感觉自己胖了的时候，会减少高强度的拍摄，也会忍住不吃零食。但是，还是会保证一日三餐。”
“保证充足的睡眠是最好的美容方法，这也是我的减肥秘诀之一。尽量保证每天7个小时的睡眠，并且晚上九点以后坚决不进食。”
肌肉锻炼
本田翼：“睡前必做的一件事就是肌肉锻炼，但并不会做高强度的肌肉锻炼，而是做一些在被子上也能做的锻炼。
心情好时，才会去健身房锻炼。不过原本就比较喜欢活动，所以常常利用空闲时间，去跑跑步呀什么的来锻炼身体。”
饮食以蔬菜为主，营养均衡
本田翼并没有勉强自己节食减肥，但是会吃一些健康的蔬菜，饭桌上总是会有很多蔬菜。
习惯在蔬菜上撒上黑醋洋葱沙拉酱伴着吃。常吃的蔬菜有：花椰菜，西红柿，洋葱，生菜，牛油果等。
喝自制果汁
现炸果汁富含新鲜的酵素和维生素，能够唤醒皮肤和身体，所以本田翼每天早上起来，都会亲自炸新鲜果汁喝。
果汁中还会加入些草莓，香蕉等水果和酸奶，少量牛奶，巧克力汁等一起喝。
淋巴按摩
本田翼的精致小脸也是出了名的。之所以能一直保持这样令人羡慕的小脸，其中也不是没有原因的。
据说她每天都会坚持做淋巴按摩，和瘦脸运动。泡澡时和泡完澡，都不会懈怠脸部按摩。按摩脸部淋巴，不仅能够排出废物，还能加速代谢，是本田翼打造小脸的一个小秘诀。
多吃牛油果
牛油果有“森林黄油”之美称，也被称为“可以吃的美容液”。
牛油果不仅具有促进新陈代谢的效果，还有促进皮肤再生的美肤效果，本田翼经常吃。
与本田翼合作过的男艺人，福士苍汰，三浦翔平，以及菅田将晖都曾与其传过绯闻。
都说爱笑的女生运气都不会太差，还很受男生欢迎。
本田翼或许就是如此吧。如果可以，我也想像笑得像本田翼一样灿烂。
Q：本田翼为什么能笑的如此灿烂呢？
A：本田翼之所以能笑的如此灿烂，首先是多吃美容的食物，皮肤保养的好。皮肤保养好了，笑起来自然就好看，也愿意多笑了呗。另外，在拍戏时她会下意识地把摄像机假想成自己的好朋友，和喜欢的人。
怎么样，看完后你有米有更加喜欢本田翼了呢？
PS：你更喜欢模特本田翼，还是演员本田翼呢？
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